Məqalələr

Xəyal qırıqlığına dözün

Xəyal qırıqlığına dözün

Bizi bəzən sonrakı və bəzi hallarda tamamilə tərk etmək üçün planlarımızı və ya istəklərimizi tərk etməyə kömək edən fəsadlar, uğursuzluqlar və narahatlıqlar ilə əhatə olunmuşuq. Bu vəziyyətlərin necə olacağını bilmək və nəticədə istehsal etdikləri xəyal qırıqlığına dözmək davam etmək və yapışmamaq üçün ən yaxşı vasitədir.

Məzmun

  • 1 Məyusluq nədir?
  • 2 Gündəlik xəyal qırıqlığına necə dözmək olar?
  • 3 7 məyusluğa dözümlü fundamental dərslər

Məyusluq nədir?

Hədəf və ya arzunun olmaması ilə qarşılaşdığımız və ya sadəcə olaraq, ancaq özümüzə qoyduğumuz tələb səviyyəsində olmayan hisslərimiz məyusluq adlanır. Kimi bir şey qəzəb, narahatlıq, əsəbilik, xəyal qırıqlığı və ya disforiya birləşməsi Bu qaçılmaz olaraq narahatlığı ifadə edir.

İndi bunu qeyd etmək vacibdir Hər kəs eyni vəziyyətlərdə məyusluq hiss etmir, eyni sıxlıqda da yaşamır. Xəyal qırıqlığının emosional təcrübəsi hər insanda fərqlidir. Şəxsi tarix, təcrübə və təhsil kimi bir sıra amillərin təcrübə ilə çox əlaqəsi var. Məsələn, iki qardaş imtahan vermədikləri zaman eyni davranmaya bilər, necə ki, eyni şirkətin iki işçisi, layihələri rədd edildikdə eyni davranış nümayiş etdirmirlər.

Məyusluq hiss etməyimiz təsəvvür etdiyimizdən daha çox olur, xüsusən uşaqlarda bacarıqlarının zəif inkişaf etməsi səbəbindən. Beləliklə, məyusluq hamımızın yaşadığı təbii bir reaksiyadır, buna görə də buna əhəmiyyət verməməliyik. Bunu necə həll edəcəyimizi, həyatımızı ələ almamağımıza, narahatlıq və şübhələrə bürünməyimizə və bəzi hallarda mənfi imicə səbəb ola biləcək bir motivasiya olmamağımıza səbəb olmaq üçün həlledici olacaqdır.

Gündəlik xəyal qırıqlığına necə dözmək olar?

Xəyal qırıqlığına dözməyə başlamağın ilk addımı qəbuldur. Nə baş verdiyini və necə hiss etdiyimizi qəbul etmək əsasdır.

Təklif etdiyimizə nail olmadığımıza və ya vəziyyətin gözlədiyimiz kimi inkişaf etmədiyinə görə məyus olduğumuzu müəyyən etdikdən sonra hiss etdiyimiz bu narahatlığı idarə etmək vacibdir. Bunu etmək üçün, Bir anlıq fasilə axtara bilərik. Bizimlə əlaqə qura biləcəyimiz, əks etdirdiyimiz və perspektivə baxa biləcəyimiz bir an.

Bu, bütün prosesi başdan sona qədər yoxlamaqdan başqa bir şey deyil. Əvvəlcə reallıqla gözləntilərimizi müqayisə etmək necə olduğumuz barədə ipuçlarını verəcəkdir. Bundan əlavə, daha xoş və sakit bir emosional vəziyyəti bərpa edəcəyik və əvvəlcə yaşadığımız mənfi və güclü duyğulara tutulmayacağıq.

Sakit olmaq digər yolları öyrənməyə kömək edəcək, istədiyimizi etmənin digər mümkün yolları. Başqa bir insanla baş verən bir şeydən əsəbiləşsək də, onu həll etməyin və düşündüyümüzü çatdırmağın mümkün yollarını axtara bilərik. Məsələ məyusluğa qapılmaq deyil, bu və ya digər şəkildə irəliləməyimiz barədə düşünməkdir. İndi bu mümkün deyilsə, heç bir şey edə bilməyəcəyimizi qəbul edib baş verənlərdən şagirdlik təcrübəsi götürmək ən vacib olardı.

Bu hallarda məyusluq içində, şikayətlənərək və baş verənləri dolaşmaqda hərəkətsiz qalmaq məsləhət görülmür nəticədə heç nə çəkmədən. Buna inanmasaq da, bu duyğu ilə qarşılaşdığımızda reaksiya göstərməyin ən yaygın yollarından biridir. İşıqlandırın, işıqlandırın və işıqlandırın. Bundan əlavə, daim bu barədə düşünmək heç nəyi həll etməyəcək, amma etdiyimiz hər şeyi ləkələyəcək, performansımızı çətinləşdirəcək.

Xəyal qırıqlığına dözməyin 7 əsas dərsi

İndi məyusluğun nə olduğunu və gündəlik həyatımızda onu necə idarə edə biləcəyimizi bildiyimiz üçün, bunun sayəsində əldə edə biləcəyimiz gözəl öyrənmənin dərinləşməsi rahatdır. Beləliklə, dözümlü məyusluq bizə belə öyrədir:

  • Qəbul etmənin ancaq idarə etməklə heç bir əlaqəsi yoxdur.
  • Çox vaxt mükafat hədəf deyil, alınan yol olur.
  • Gözləntilərlə reallığı fərqləndirmək, emosional vəziyyətimiz haqqında ipuçlarını verəcəkdir.
  • Şikayətdə qalmaq heç bir şey gətirmir və bizi qurban gətirir.
  • Digər yolları araşdırmaq mümkündür. Bəzən hədəflər, münasibətlər və ya arzularımız düşündüyümüzdən daha çox səy tələb edir.
  • Çözümlərə diqqət daha çox konstruktivdir Problem üzərində dayanırıq.
  • Tələbin bir həddi var. Hər şey mükəmməl ola bilməz.

Bizi əsəbiləşdirmək zəruridir, çünki səyin və səhvlərin fürsətinin dəyərini öyrətmir. Ancaq hər şeydən əvvəl, vacib olan bu məyusluqla nə etdiyimiz, onu necə idarə etdiyimiz və böyüməyə davam etmək üçün necə istifadə etdiyimizdir.