Ətraflı olaraq

Narahatlığı dəf edin və həyatınızı yenidən idarə edin

Narahatlığı dəf edin və həyatınızı yenidən idarə edin

Narahatlıq haqqında video

Narahatlığı düşüncə və fiziki hisslər, duyğular ... insanların xoşbəxt yaşaya bilməsi üçün çox xoşagəlməz və məhdudlaşdıra biləcək simptomlar toplusu kimi başa düşmək olar.

Narahatlıq qarşısında bu adi haldır Narahatlığı olan insanlar bunun aradan qaldırılması və ya azaldılması üçün çox səy göstərirlər, bu da ümumiyyətlə həyat keyfiyyətlərində əhəmiyyətli bir dəyəri vardırTəəssüf ki, narahatlığı aradan qaldırmır. Əksinə, insanın həyatının getdikcə daha çox narahatlığa qapıldığı nisbətdə artırıla bilər.

Bu videoda yeniləri məruz qalır müasir psixologiyanın terapevtik təklifləri geniş elmi tədqiqatlarla dəstəklənir, olduğu kimi Qəbul və Öhdəlik Terapiyası (ACT). ACT-də narahatlıq simptomlarının diqqəti narahatlıq qarşısında qəbul edilən strategiyaya yönəldilir. Bununla mübarizə ümumiyyətlə ən ardıcıl görünür, amma nadir hallarda işləyir. Buna görə insanın həyatı yaşaya biləcəyi, narahatlığına görə deyil, özünə vacib olan şeylər edə biləcəyi yeni yolların açılması çox vacibdir. Ondan qurtulun.


Video: Uşaqlarda diqqət əksikliyi NİYƏ yaranır? (Noyabr 2021).